考研党，有什么可以提神醒脑的东西？

考研党，有什么可以提神醒脑的东西？

考研党们每天早上一起来就开始背单词，abandon……abandon……abandon，这么背下去真的想要放弃了！好不容易把今天的单词任务完成了，来看看公共课或者专业课的参考书吧，结果上眼皮和下眼皮忍不住开始打架了！于是，咖啡成了考研人的复习提神必备良品！但是好多考研党会说咖啡喝了5杯了，厕所也跑了3趟了，没有啥卵用……其实吧，咖啡治标不治本，肠胃不好的宝宝喝了还会拉肚子。政治书上也说了，解决问题要抓住主要矛盾，今天中公考研小编就来给大家叨一叨，怎么样才能提神醒脑，不用咖啡也能精神倍棒！“疲乏时间”要避开就像小编开头提到的，每天早上一起来就是abandon……abandon……abandon，差点睡过去。

每个同学自己的"疲乏时间"，所以我们要根据自己的清醒情况合理的安排复习科目。

如果是有一段时间就是实在静不下心来复习，老胡思乱想，我们可以到自习室外面冷静一下，然后再继续复习！当然还有同学会选择聊天或打电话倾诉这种方式，但一定要注意不要影响到他人！学会“自嗨”考研人不是时时刻刻都能保持激情的状态去学习，有时候复习着复习状态就不好了！不是突然的心烦，就是意外的沮丧，这时候我们就需要一些方式来“自嗨”一下！当我们感觉自己头脑不清醒、昏昏沉沉的时候，可以听一些摇滚音乐或者是轻音乐。至于选择哪种音乐，完全取决于该音乐能否让你的大脑在短时间内清醒。当我们心情不好的时候，可以听一些励志的歌曲，为我们带来动力！但是需要注意的是，听歌是为了激活大脑，而不是让我们的大脑完全被歌曲所控制，所以最好事听一些自己不太熟悉但旋律好听的外文歌曲则是比较合适的选择。时间长不等于效率高有的同学每天早上6点半准时到自习室，晚上11点准时离开，看起来每天的学习时间很长，但是没有一点效率。

因为起得早睡得晚，睡眠不足很容易犯困。一天昏昏沉沉，还不如多一两个小时睡觉时间。考研录取的标准是大家最后的各科成绩，不是比谁在自习室的时间更长。

现在经常头疼，我现在正准备考研，想问一下，有什么好的补脑的吗

核桃，芝麻，牛奶等等都可以，主要是要注意锻炼，注意休息，有空就出去走走，短途旅行也可以，给自己减轻压力，放松心态，我也准备考研了，现在除了功课之外，有空就出去打打球运动运动，心态是很重要的，还有，就是找个要好的朋友常常倾诉自己的心里事，这个也很重要，希望可以帮助到你，祝好运~~~

考研复习期间吃些什么食品对大脑有好处？

复习间12种能增强记忆力食品 人大脑中有无数亿个神经细胞在不停的进行着繁重的活动，科学研究证实，饮食不仅是维持生命的必需品，而且在大脑正常运转中也发挥着十分重要的作用。有些食物有助于发展人的智力，使人的思维更加敏捷，精力更为集中，甚至能够激发人的创造力和想象力。

营养保健专家研究发现，一些有助于补脑健智的食品，并非昂贵难觅，而恰恰是廉价又普通之物，日常生活随处可见。

以下几种食品就对大脑十分有益，脑力劳动者、在校学生不妨经常选食。 1、牛奶。 牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。

牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。

2、鸡蛋。 大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。

国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处 3、鱼类。 它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。 4、味精。

味精的主要成分是谷氨酸钠，它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸，能促进智力发育，维持和改进大脑机能。常摄入些味精，对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加，因而对神经衰弱症也有一定疗效 5、花生。

花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果” 6、小米。 小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止衰老的作用。

如果平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。 7、玉米。 玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用 8、黄花菜。

人们常说，黄花菜是“忘忧草”，能“安神解郁”。注意：黄花菜不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好 9、辣椒。 辣椒维生素C含量居各蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。

辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。近年有人发现，辣椒的“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。辣椒以生吃效果更好。

10、菠菜。 菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用. 11、橘子。

橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。

12、菠萝。 菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。